お役立ち情報

敷布団の選び方で睡眠の質が変わる！重視すべき機能とは？

そもそも敷布団の役目とは？ 毎日、何気なく使っている敷布団には、快眠をサポートするためにさまざまな機能が必要とされます。 機能性を重視せずに、「値段が安くて触感がいい敷布団を購入する」といった選び方をすると、知らず知らず […]...

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布団を干す時の注意点！間違った常識で寝具の機能が低下？

布団を干すことの大切さ！不衛生な布団は不眠になる？ わたしたちが寝ている間にかく汗の70％は敷布団に、残りの30％は掛け布団に吸収されていきます。 この水分を放置しておくと、布団の中の湿度がどんどん上がっていき、睡眠環境 […]...

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寝た気がしないと感じるのは睡眠が浅いから！意外な原因も？

“浅い睡眠”と“深い睡眠”の違いは？睡眠効率で自分の眠りを把握 わたしたちの睡眠の深さは、常に一定ではなく、浅い眠りと深い眠りを朝まで繰り返して、1日の活動でたまった疲れとストレスの解消を行ないます。 「レム睡眠」と呼ば […]...

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【快眠につながる必須知識】睡眠ホルモンの正体に迫る！

睡眠ホルモン「メラトニン」の役割とは わたしたちの体内では、正常な生命活動を継続できるようにするために、さまざまなホルモンが分泌されています。 例えば、カラダが発達期にあるお子さんは、成長ホルモンの影響で骨格がしっかり形 […]...

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【布団選びの重要ポイント】処分がラクな寝具で快眠キープ

布団を処分すると決めたら真っ先にすべきこと 布団はどんなにていねいにお手入れをしていても、長年使っていると生地が傷んだり、通気性や反発力などが低下したりしますので、買い替えが必要になります。 状態が悪化した布団を使ってい […]...

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『0から分かる睡眠時間』適切な時間の違いと体への影響

睡眠時間には個人差がある 睡眠時間は「長い方が良いのか」「短い方が良いのか」など、ご自身がどのくらいの睡眠時間が適しているのか、気になる方もいることでしょう。 実は、個人により睡眠時間の差があり、長い短いに関しては、どち […]...

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睡眠の質は体温で決まる？快眠をサポートする寝具にも注目！

睡眠中に体温が下がるのはなぜ？ 起床時は頭がボーっとしていて、カラダの動きも鈍いのに、時間が経つにつれて思考力や行動力がアップしていきますよね。 これは、生命活動をコントロールする自律神経のスイッチがONになるからで、体 […]...

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いびきの原因はいろいろ～あなたはどれに当てはまる？～

いびきを指摘されたら、気になるのはその原因。 いびきはその音で他人に迷惑をかけるだけでなく、時には病気が隠れていることもあります。 １人暮らしだから、他の人に迷惑をかけることはないからというだけではすみません。 長い間放置すると命に関わる病気になることもあります。...

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お布団のカビがガンの原因！お布団のカビの取り方と防止方法

お布団に裏返してみるとカビがびっしり生えていてショックを受けた経験はないですか。 お気に入りのお布団なのに泣く泣く捨ててしまった方もなかにはいることでしょう。 お布団にカビが生えるとイヤな臭いやジメジメした感触で寝心地が悪くなるだけではありません。 命を脅かす重大な病気へと発展する可能性もあるのです。 お布団のカビの取り方やカビそのものの繁殖を防止する方法についてを詳しく解説していきます。...

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布団たたきは逆効果！？お布団のほこりやダニを除去する方法

布団たたきだけではほこりやダニを除去する効果がないお布団を干したあとに布団たたきを使うとほこりやダニなどの汚れが落ちてすっきりした気分になる人もいることでしょう。布団たたきでお布団を叩くだけではほこりやダニは除去できませ […]...

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お布団・マットレスが腰痛の原因！？腰痛対策におすすめのお布団の選び方

お布団・マットレスが腰痛の原因となるのはなぜ？ 日本人の4人に1人が腰痛持ちといわれています。 高齢者だけでなく若い世代でも腰痛に悩まされる人は少なくありません。 平成25年に厚生労働省が行った国民生活基礎調査の「自覚症 […]...

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布団乾燥機を選ぶなら！機能と温度、手軽さに注目しよう

忙しい主婦におすすめ！多機能付きの布団乾燥機子育て中やお仕事をしながら家事もこなす、忙しい主婦におすすめなのは、布団乾燥機に衣類乾燥機能が付いているタイプです。梅雨時期に一番主婦を悩ませるのが洗濯物のニオイ。部屋干しだと […]...

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枕の高さが原因で身体に不調が！？まくらの理想的な高さとは？

枕の高さ が原因で体に不調がでているかも！？まくらの高さについては、人それぞれ好みがあるかもしれませんが、根拠に基づいた「理想の高さ」あるのです。自分に合った理想的な枕の高さの見つけ方や、枕の高さの調整のコツ、意外とやってしまいがちな間違った枕の使い方などをご紹介。...

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布団のプロが圧縮袋をおすすめしない唯一の理由と上手な使い方

布団圧縮袋をおすすめしない唯一の理由当店では「健康を担うお布団を作りたてのフカフの状態でお届けしたい」という想いを込めて、布団を圧縮せずに全国送料無料で配送しています。（北海道、沖縄県、離島を除く）そんな私たち布団のプロ […]...

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これが歯ぎしりの原因！歯ぎしりを治して熟睡できる方法教えます

そもそも歯ぎしりってどんな症状?種類と症状教えますはじめに歯ぎしりの症状、タイプなどについて詳しく紹介いたします。歯ぎしりとはこういった症状ですまずは歯ぎしりの症状について詳しく紹介します。歯ぎしりのことは別名「ブラキシ […]...

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寝れないのはなぜ？寝れない原因と対処法を全て教えます

寝れない原因は体内時計が狂っているからです寝たい時間にお布団に入ってもなかなか眠くならない・・・。また寝てはいけない昼間に強烈な眠気に襲われることがある・・・。こんな悩みを持っている人は体内時計が狂って寝れなくなっている […]...

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自分にとって必要な睡眠時間とは？

睡眠とは？睡眠は人間の身体や脳にとってとても大切な役割を果たします。睡眠中に体の疲労を回復させ、脳の中では、記憶の整理などが行われるなど、心や体の機能をリセットしています。子どもにとっては、体や脳の発達に関わる大切な時間 […]...

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睡眠の質はこれで改善！睡眠の悩みを解消する厳選5つの方法

睡眠の質について悩んでいませんか？しっかり夜眠ったつもりでもなぜか疲れが取れていない。そんな日々が続いているならば、おそらくあなたの 睡眠の質 が低下しています。少しだけでもあなたの生活習慣を変えて、睡眠の質 を上げませんか？睡眠の質 を上げる方法を詳しく紹介いたします。...

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布団をフローリングに敷いたときの湿気問題をズバッと解決！

布団裏面やフローリングの黒い斑点の正体はカビ!布団をフローリングに直に敷いて使用していると、気が付かないうちにカビが発生していることがあります。布団裏面や布団を敷いているフローリング部分をよく観察してください。一見汚れと […]...

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睡眠と頭痛は関係があります！頭痛の原因と解決方法教えます

睡眠と頭痛 の関係について考えたことはありますか？寝不足の日々が続いても、寝すぎても頭痛は発生します。眠っている時に頭痛があり熟睡できない人もいます。睡眠不足にもなり頭痛が悪化する、という悪循環に陥ってしまいます。寝不足や過眠による頭痛の原因、睡眠と頭痛 その関係と解決方法について詳しく紹介いたします。...

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寝室の印象はカーテンでこんなに変わる！色選びから風水まで

寝室 の カーテン を値段や雰囲気で何となく選んでいませんか！？寝室は毎日の疲れを取る大切な空間です。 しっかりと熟睡して目覚めの良い朝を迎えたいものですね。 安眠できるカーテンの色や機能、寝室をカーテンでおしゃれに魅せる方法、風水から見た寝室のカーテンの選び方まで、余すところなく詳しく紹介していきます。...

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寝室のインテリアで安眠できる！癒される寝室の作り方教えます

寝室インテリア 次第で睡眠も変わります！安眠できる寝室は好きな物や色ではなく、睡眠に適したインテリアで揃えるのがオススメです。落ち着いてリラックスできる寝室の環境をつくるのが、毎日の睡眠の質を上げる大切なポイントです。寝つきが悪く塾睡ができていないのなら、まずは寝室の環境を変えてみましょう。...

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布団がダニだらけ！？布団に潜むダニは数十万匹！布団のダニ対策を徹底解説

布団 ダニ がいる！？その数、数十万匹！！ アメリカのある調査機関が6ヵ国を対象に「1週間でシーツを洗う回数」を調査しました。 その結果、日本人で週に1回シーツを洗濯する方は4割程度であることが判明しました。 日本人の半 […]...

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