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布団を干す時の注意点！間違った常識で寝具の機能が低下？

「こまめに布団を干すことで湿気を飛ばし、ダニ退治も徹底しているにもかかわらず、寝具の状態が改善しない・・・。」

このようなお悩みを抱えている方は、布団を干す方法や日常のケアを見直してみてください。

昔から当たり前のように行われている行為が、逆に、生地などにダメージを与えて寝具の機能低下を招いているケースも多いのです。

快眠を守り、健康と美容を維持するためにも、布団を干す時の注意点を再確認するとともに、普段のお手入れ方法もマスターしていきましょう。

適切なケアを続ければ、理想的な睡眠環境に近づいて、眠りの質がグンとアップすることが期待できますよ。

【布団選びの重要ポイント】処分がラクな寝具で快眠キープ

布団を買い替えるときに必ず発生するのが、古い布団をどう処分するかという問題です。

タオルケットやシーツでしたら、普通のごみや資源ごみとしてカンタンに捨てられますが、マットレスの場合はかなり手間がかかります。

布団の処分方法を間違えると、出費がかさむこともありますし、健康トラブルにつながりかねませんから、本記事を参考にして賢い手段を覚えると同時に、「日常のお手入れがカンタンで、処分しやすい布団を購入する」ことも検討しましょう。

出費を抑えるだけでなく、快眠環境の維持にも役立ちますよ。

まるごとジャパンラベルの品質基準をクリアし、国内製造の安心・安全を幅広くアピール

寝具の製造・小売を手掛ける、株式会社 コバックス（所在地：栃木県小山市、代表取締役：中條裕介）は、日本ふとん製造協同組合が認証する「まるごとジャパン」ラベルの品質基準をクリアした。今後は、8月出荷分からラベルを付与し、「まるごとジャパン」ラベルの国内普及に注力していく。

睡眠が浅いと感じたら早期改善を！寝具の機能見直しも必要？

「いつも寝たりないと感じている」
「昼間に強い眠気が襲ってきて、頭がボーっとする」
「夜中に何度も目が覚める」

毎日7時間程度の睡眠時間をとっているにもかかわらず、このような症状が続いている方は、睡眠の質が低下している可能性があります。

眠りが浅い日が続くと睡眠障害が深刻化するだけでなく、疲労やストレスの回復が進まないためにカラダの免疫力も弱まって、さまざまな病気リスクが高まるのです。

大きなトラブルに発展する前に原因を突き止めて改善に努め、イキイキとした生活を取り戻しましょう！

寝床内気候を最適化！安くて高機能な掛け布団のおすすめは？

敷布団の寝心地や機能性にはこだわっていても、掛け布団には無頓着という方が、意外と多いようですね。

しかし、寝ている間にかく汗の30%は、掛け布団が吸収しますから、敷布団同様、吸・放湿の高さは重視すべきです。

また、夏は涼しく冬は暖かい環境で快眠に導くことも、掛け布団の重要な役目として挙げられます。

ほかにも、重さや肌触りなどにもこだわると、寝心地はどんどんアップして睡眠の質が上がりますから、本記事を参考にしてワンランク上の睡眠を実現する、機能性が高いリーズナブルな掛け布団を使ってみませんか？

おすすめの掛け布団もご紹介しますので、みなさんの快眠ライフに役立ててください！

布団のクリーニングはなぜNG？機能低下を防ぐ保管法は？

どんなにこまめにケアしていても、布団は使っているうちに経年劣化で機能が失われていき、睡眠の質を低下させます。

また、季節の変わり目に布団をしまう時、その方法が間違っていたり、保管環境が悪かったりすると、寝具の状態はさらに悪化して不眠症を招くこともあるのです。

最近は、布団クリーニングのサービスの利用者が増えており、自宅の洗濯機で丸洗いできる寝具も販売されていますが、意外なデメリットもあります。

いつも快適な寝具で寝るためにも、正しい布団ケアや保管方法、そして、寝具選びのポイントを押さえていきましょう。

敷布団をフローリングに敷くときの注意点！おすすめ寝具は？

寝室にベッドを置くスペースがなかったり、狭いワンルームマンションに住んでいたりすると、敷布団をフローリングに敷いて寝るケースもあるでしょう。

しかし、布団や床面の状態を確認せずに使っていると、湿気などの影響で睡眠環境が一気に悪化して、快眠を妨げてしまうのです。

このようなトラブルを避けるために、本記事ではカンタンにできる湿気対策や快眠につながる豆知識をご紹介していきます。

ちょっとした工夫で睡眠の質がアップして朝の目覚めがよくなり、日中は活動的な生活が送れるようになりますので、ぜひ、実践してみてください。

【快眠につながる必須知識】睡眠ホルモンの正体に迫る！

わたしたちのカラダには体内時計が備わっていて、毎日決まった時間に目が覚め、夜になると自然に眠くなります。

これは睡眠ホルモンの働きによるものですが、不規則な生活を送っていたり、ストレス過多の状態になっていたりしたら、ホルモンのバランスが崩れて睡眠障害を招くこともあります。

このようなトラブルを避け、健康的な生活を送るためにも、睡眠ホルモンのメカニズムや、その分泌を正常に保つ方法について解説していきます。

自分が毎日行っている何気ない行動が、不眠のリスクを高めているかもしれませんから、記事を読みながら改善方法をしっかりマスターしてくださいね。

快適な眠りと目覚めを実現！布団選びの基本とおすすめ商品！

みなさんは、毎日の睡眠に満足していますか？

日本人の5人に1人は、慢性的な不眠状態と言われているため、その予備軍も含めると、半数以上の方が眠りの悩みを抱えていると推測されます。

質の低い睡眠が続くと、不眠症だけでなく心身にさまざまな不調があらわれ、重篤な症状を引き起こす可能性があります。

このような健康リスクを高めず、充実した日々を送るためにも、快眠をサポートする布団について、あらためて考えてみましょう。

布団にはどのような機能が必要とされるのか、理解を深めると同時に、今使っている寝具に問題はないかチェックしてみてください。

深い眠りにつながる、おすすめの布団も紹介しますので、快眠生活に役立ていただければと思います。

敷布団の選び方で睡眠の質が変わる！重視すべき機能とは？

少しでも睡眠の質を上げようと考える人が増えたこともあって、各社からさまざまな敷布団が販売されています。

しかし、コマーシャルなどのイメージやネットの口コミに影響されて、カラダに合わない寝具を選んでしまうと、快眠どころか不眠を招いてしまうことがあるのです。

今使っている寝具の寝心地が悪いとか、寝起きにカラダが痛くなるという方は、寝具環境が悪化している可能性があります。

いずれ寝具を買い替えようという方も、本記事を参考にして、上質の睡眠に近づく敷布団の選び方をマスターしてください。